Једноставно најбољи планови за мршављење мушкараца

Да ли сте спремни да започнете путовање за мршављење?

Најбољи третман за смањење телесне тежине

Сви природни састојци за најбоље резултате!

Са свим сликама абс-а за прање, мишића и препланулих тела широм ТВ-а, интернета и часописа, није ни чудо да све више мушкараца жели да се формира.

Губитак тежине за мушкарце

У данашњој индустрији, већина производа за мршављење је промовисана са секси девојкама или добрим мишићавим момцима. Да ли су они заиста користили производ који промовишу? Вероватно не! Плаћени су да га подрже и тврде резултате.

Тако је лако бити ухваћен у сљедећој великој ствари: "Ох, свима који данас раде Палео дијету мислим да ћу то покушати!" Или "кул је бити веган, сви моји пријатељи су". Нема ништа лоше у експериментисању, али без одговарајућег знања, промена исхране неће имати никаквог ефекта!

Тако да можете испробати сапун за гојазност ИЛИ могу да вам покажем како да читате етикете хране тако да можете свесно доносити информисане одлуке о томе шта ћете ставити у своје тело.

Све етикете производа имају КСНУМКС главне категорије састојака које треба да се баве, то су протеини, угљени хидрати, натријум и масти. Протеини, масти и угљени хидрати су познати као макронутријенти (микронутријенти су витамини и минерали).

Читање ове етикете је прилично равно напријед и за највећи дио свега што требате тражити је да% калорија из секције угљикохидрата није све шећерне (осим ако је врло ниска око нпр. КСНУМКСг по послуживању у горе наведеној ознаци) направите било какву разлику, али неке ознаке могу имати угљикохидрате КСНУМКСг са шећером КСНУМКСг, то је лоше јер то значи да је већина ваших порција шећера у високој концентрацији) и такође се постарају да нивои натријума нису превисоки (натријум треба да буде КСНУМКСмг по оброку или мање)

Производи који садрже велике количине натријума изазивају дехидрирање што нас наводи на помисао да смо гладни па једемо више, што нас чини жеднијим и циклус се понавља. Натријум такође узрокује да наша тијела задрже воду, што нас чини напуханим и натеченим изгледом, то је такођер узрок вишка угљикохидрата, ваше тијело користи и похрањује пуно воде када их разбије.

Погледајте мој чланак о угљеним хидратима овде за више информација.

Протеин

Код КСНУМКСг протеина по КСНУМКСг сервису, ово је супер висок садржај протеина (КСНУМКС%), пуно америчких протеинских прашкова има само око КСНУМКС%.

Маст

Масноћа долази на КСНУМКСг по сервису, потребна нам је масноћа у исхрани као што верујемо или не једемо маст (у модерним И добрим врстама масти) помаже нам у губљењу масти!

Угљени хидрати

Угљени хидрати су само КСНУМКСг који је веома низак. Угљикохидрати су оно што нам даје енергију и помаже у пуњењу нашег залиха гликогена (гликоген је енергија похрањена у нашим мишићима).

Колико хране треба да једем?

Изгладњивање на дијетама је ствар прошлости, права тајна дијете је јести више.

Једи више…?

ДА, јести све више и чешће заправо узрокује ваш метаболизам да се повећава како би ваше тијело требало да се креће брже за обраду хране која стално долази.

Морате јести више праве хране да бисте осигурали да се ваше тијело стално пуни влакнима и храњивим тварима, јести више смећа неће учинити ништа према вашим циљевима губитка тежине.

И шта да радим?

Прво, прво морате попити пуно воде!

Вода је од суштинског значаја за наш раст и благостање, са КСНУМКС-КСНУМКС% наших тела која се састоје од воде, није ни чудо да морамо толико пити да бисмо остали здрави! Препоручује се КСНУМКС чаше дневно.

Знојење, плакање, одлазак у тоалет, варење хране и само постојеће користи много воде, тако да има смисла редовно га напунити. То не само да ће довести до правилне хидратације, већ ће значајно побољшати функцију мозга, нивое енергије и помоћи вам да се осјећате пуно.

Почнимо од почетка, са доручком.

Доручак је мјесто гдје ћете започети свој пут спаљивања масноћа за тај дан!

Пробудите се, одмах доручкујте и дајте свом метаболизму ударац у панталоне које су му потребне!

Ако прескочите доручак, ваш метаболизам се успорава, онда се може мало повећати за ручак, онда ће умријети и шиљак око вечере затим умријети прије спавања, то ће узроковати да немате толико енергије и спалите толико масти, то ће заправо узроковати да похраните више масти!

Мој дневни доручак се састоји од сировог овса, помешаног са протеинским шејком (обично ванилије), баца се мало цимета (за додатне ефекте сагоревања масноће, погледајте овај чланак о другим природним производима који вам могу помоћи да брзо изгубите маст) и кафу, кофеин. помаже да брзо помогнете свом телу!

За ручак имамо хамбургере, сви воле бургере!

Не постоји ништа као домаћи бургери! Ово је посластица!

Састојци

КСНУМКСг мљевена свињетина

КСНУМКС тбсп бреадцрумбс

КСНУМКС тсп кари паста

Метод

Загрејати на средње високој температури

Комбинирајте све састојке и облик у паттиес.

На једној страни пржити до златно смеђе боје, а затим преврнути (око КСНУМКС минс сваке стране)

Комбинујте са омиљеном салатом, зеленом салатом, цвекла, парадајзом, цилантром, босиљком, печуркама, сребрном репом, шпинатом, нека ваша машта постане дивља!

Такође сам пржила неке печурке и попрскала мало мешаних биљака на врх, тако добро!

Сада за вечеру!

Ово је један једноставан, здрав оброк који ће сигурно задовољити!

Састојци

КСНУМКСг пилећа прса

КСНУМКС јаје

КСНУМКС / КСНУМКС тин печени грах

КСНУМКСг печурке - нарезане

мали шпинат

КСНУМКС захвата мешано биље

Метод

Загрејати не-љепљиву таву до средње високе температуре

Ставите пилећа прса у тигањ и поспите пар штапића мешаних биљака.

Ставите КСНУМКС јаје у лонац, покријте хладном водом и прокухајте КСНУМКС минута на високој температури, након КСНУМКС минута, излијте воду и покријте хладном водом, одложите.

Када је пиле смеђе са једне стране, преокрените га (око КСНУМКС-КСНУМКС минута са сваке стране - увек проверите да ли је припремљен пре послуживања)

Ставите КСНУМКС / КСНУМКС лименку печеног зрна у лонац, пређите кроз топлоту (користио сам печени грах у овом рецепту јер су добри за ваше чуло и дају вам много дневних влакана)

Након што се пилетина куха, исецкати печурке и пржити их у истој посуди за КСНУМКС минута.

Најбољи третман за смањење телесне тежине

Сви природни састојци за најбоље резултате!

Ставите шпинат са стране, врх са јајима, остатак тањира и готови сте!

Зашто не бисте допунили своје ново пронађено знање о исхрани са одличним режимом вежбања! Погледајте ове супер једноставне начине да останете у форми у свом дому!

Рате тхис пост
КСНУМКС ЗвездаКСНУМКС ЗвездеКСНУМКС ЗвездеКСНУМКС ЗвездеКСНУМКС Звезде (Но Ратингс Иет)
Лоадинг ...

СХАРЕ

најбоље Третман тежине

Два фрее боца Понуда!
1. КСНУМКС% Пуре Гарциниа Цамбогиа
2. природних састојака
3. цГМП сертификовани производни погон
4. БЕСПЛАТНЕ Премиум Бонуси: Тајне губитака
ДОБИТИ САДА!
Затвори дугме

најбоље Третман тежине
ДОБИТИ САДА!
Кликни ме