Почетна » Мршављење » Одржавање дијете кроз празнике

Одржавање дијете кроз празнике

Празници су најтежији дио године како бисте наставили са исхраном или планом фитнесса. Захвалница за Божићни спан је пуна тешких оброка, партија, домаћина и потпуна напуштања дијета и распореда фитнесса.

Исхрана кроз празнике

Чињеница да већина нас сви имају тенденцију да имају барем једну хоусегуест са нама током ове сезоне је оно што чини ствари тако тешким. По природи, имамо тенденцију да будемо домаћини. Ми ћемо усвојити навике у исхрани и спавању оних које узимамо у наше домове са жељом да будемо најбољи домаћини или домаћини, без обзира на то. Не удари се у бучке над њом, укоријењена је у нашу људску природу.

Како можете да останете почињени током овог времена

Ја проналазим два начина који су сјајни да будете обавештени током празника када је ваша кућа ако је пуна нездравих рођака.

  1. Присилите их на свој план исхране - нису најпријатнији начини да се то решите. Наравно, ако у кући не можете имати ништа осим здравих ствари без присиљавања да прекршите исхрану, онда поставите ултиматум „У мојој сте кући, ово су правила куће“. Запамтите, породица ће вас и даље волети иако морају да поједу неку здраву храну недељу дана. Будите срећни и здрави као приоритет број један.
  2. Компромис - Већина породица неће се љутити ако на вечери има више од уобичајене количине здраве хране да би вас одржавала све док не добију нешто на шта су навикли. Може имати своје хамбургере или шницле, јер ми здравији људи могу попунити различита друга мања јела без потребе да се убијамо главним путем. Компромис је кључ за све ствари, а остајање здравог током празника није изузетак.

Планирајте свој дан

Само природни састојци за најбоље резултате

ПриродниТретман за мршављење!

Само природни састојци за најбоље резултате!

Погледајте наш преглед ...

Ако знате да ћете морати провести вечери забављајући породицу или госте, онда се побрините да се пробудите сат времена раније како бисте добили дан за вежбање. Ко зна, можда ћете то наћи и после неколико дана заправо више волите вежбање ујутру пре посла. Најуспешнији људи на свету имају тенденцију да то раде с разлогом. Даје вам више енергије и омогућава вам да се бавите стресом и проблемима са главом више разине остатак дана.

Држите храну одвојено

Ако имате породицу која воли да једе, онда покушајте да пронађете други део куће како бисте изнели све грицкалице. Ако кувате или радите у кухињи, могло би се догодити да узмете прегршт онога што имате за госте које иначе не бисте појели. Али ако су ван локације, они су без памети, а ви можете проћи дан без већег одвраћања пажње гледајући вас у лице.

Канали своје фрустрације

Ако сте ишта попут мене, имате неколико ноћи током празника у којима вас прате сви стресови и само желите да експлодирате. Ако осетите да се догађа једна од ових ситуација, само одложите све и идите на трчање. Само време и вежба омогућиће вам да се смирите и вратите се у кућу са срећним и опуштеним понашањем. Увек запамтите, остало је још само неколико дана!

Покушајте да додајете додатке

Ако немате времена да одете у теретану како бисте покушали да калорије не одете током празника, могло би бити време да испробате нови додатак исхрани попут афричке манго дијете или кетоне из малине. Ове дијете су научно формулисане за брзо мршављење и препоручује их готово сваки телевизијски лекар. Они не замењују редовно вежбање искључиво на здравственом нивоу, али могу заиста помоћи у повећању губитка тежине ако не можете да дођете у теретану.

Направите то кроз одмор без прекидања ваше дијете или фитнес рутине и можете се сматрати професионалним ентузијастом за здравље! Ово је један од највећих изазова тамо, а многи су спремни за тај задатак. Такође, прочитајте овај преглед о једноставном начину, то вам може помоћи Брзо смршавите.

Рате тхис пост
КСНУМКС ЗвездаКСНУМКС ЗвездеКСНУМКС ЗвездеКСНУМКС ЗвездеКСНУМКС Звезде (1 вотес, авераге: КСНУМКС од КСНУМКС)
Лоадинг ...

СХАРЕ