Početna » Целулит третман СВЕ » Вежбе Да бисте се ослободили целулита

Вежбе Да бисте се ослободили целулита

Целулит је стање коже које изгледа као кора поморанџе. Готово ниједан мушкарац нема целулит, али нажалост око 90% жена је погођено овим стањем коже. Разлог остаје нарочито у женском колагеном.

Док је мушки колаген под углом, жене имају вертикално везивно ткиво колагена. Лоша циркулација може бити један од узрока целулита. Ако проток крви успори, ткиво колагена се одваја и омогућава масти да излази на површину коже.

целулит-бутине

Ваша година и наследност такође утичу на то колико је видљив ваш целулит. Једини начин борбе против целулита је смањивање количине масти у вашем телу. То се може постићи природним путем, вежбањем и дијетом.

Не препоручују се екстремни третмани попут липосукције и других инвазивних медицинских поступака, јер могу оставити трагове ожиљка, а то ће такође утицати на природну еластичност ваше коже. Актуелне креме које се боре против целулита не могу вам помоћи да се решите масти. Све што могу је да привремено уклоне влагу са коже и привремено је ојачају. То смањује појаву целулита само на кратак рок и заправо га се не решава.

Један од најбољих начина за борбу против целулита вежба. Специфични тренинзи могу сагорјети вишак масноће и ојачати ваше мишиће. Вежбање не само да ће смањити ваша бедра, већ ће и побољшати ваше здравље и опште здравље.

Најједноставнији облик вежбање је редовно ходање. Убрзаним темпом, ходање може сагорети око 300 калорија на сат и може тонирати мишиће бутина и доњег дела. Добар почетак би било ходање шест дана у недељи од једне до три миље. Можете и да ходате по траци ако временски услови нису повољни за вежбање на отвореном. Не заборавите да истегнете мишиће пре и после вежбања.

Још један тренинг добро за борбу против целулита је интервал рутина. Можете направити КСНУМКС-КСНУМКС минута тренинга на собни бицикл у затвореном простору или можете то учинити на отвореном од ходате или трчите. Загрејте се ниског интензитета за КСНУМКС-КСНУМКС минута. Имају брзину или отпор Бурст за КСНУМКС секунди, повећавајући отпор или брзину од умереног нивоа на високом нивоу.

Наредних КСНУМКС секунди остварују у умереног интензитета. Поновите поступак за укупно КСНУМКС времена су интервали КСНУМКС секунди Бурст врше и КСНУМКС секунди умереног вежбања. Охлади КСНУМКС-КСНУМКС минута на крају.

Убиј целулит заувек

Провери ово Природни третман против целулита!

Решите се целулита Заувек!

Реверсе трзај, Стална теле Раисе, и бочни корак са бендом су сви добри вежбе за бутине и задњицу мишића и они могу да помогну ослобађање од целулита и. Прочитајте и овај преглед о једноставном лечењу, што вам може помоћи да се брзо ослободите целулита.

Рате тхис пост
КСНУМКС ЗвездаКСНУМКС ЗвездеКСНУМКС ЗвездеКСНУМКС ЗвездеКСНУМКС Звезде (1 вотес, авераге: 5.00 од КСНУМКС)
Лоадинг ...

СХАРЕ
Убиј целулит заувек
Погледајте овај природни третман против целулита!
Решите се целулита заувек!