Бити упозорење о узроцима бурситиса и како то избјећи

Бурситис је болно стање које утиче на подручје кукова. Као главни узрок бурзитиса потиче од упале на погођеним куковима, нарочито спољашњим деловима. Упала на кукама може изазвати неколико фактора, а једна од најчешћих је повреда која укључује трохантерични део кукова. Повреде могу настати на неколико начина. Можете се повредити падањем или ударањем, а повреда такође може бити резултат поновног трења на зглобовима када радите многе понављајуће активности попут ходања, трчања или плеса.

Бити упозорење о узроцима бурситиса и како то избјећи

Бурситис се можда не примећује током ране појаве јер бол се непрестано осећа. Вероватно ћете осећати бол када радите агресивне активности, укључујући трчање и планинарење. Можда ћете такође осећати бол када покушавате да уђете или изадјете из вашег аутомобила. Када се не лече, временом интензитет и учесталост болова ће се повећати. Бол се може ширити на доњи дио ваших спољних бутина, посебно када се појаве оштећења на тетивама и мишићима. У основи, бурситис је стање које чини кукове болним када радите активност која користи снагу ваших спољашњих кукаца.

Бити упозорење о узроцима бурситиса и како то избјећи

Други узроци бурситиса могу бити резултат лошег положаја тела и неуједначене телесне механике. Када паднете, зглобови се могу погрешно поравнати и мишићи се могу затезати, а то може проузроковати појаву бурзитиса. Веома је важно да лијечите своје стање одмах након препознавања исправне дијагнозе, у супротном може доћи до оштећења попут ожиљка ткива и то може довести до компликованијег проблема на кукама и бутинама.

Други узрок бурзитиса може бити изведен од природних појава. Неки људи су рођени са неусаглашеном карлице, боковима и зглобовима. Због неуједначеног биолошког стања ногу, постоји тенденција да се на погођеним подручјима јављају регуларне трење. Трење, када се често јавља, може изазвати запаљење и то је како се код неких људи развија бурзитис.

Дакле, како лијечити бурситис на првом месту? Једна од најважнијих ствари коју треба избјећи је понављање трења на погођеним дијеловима. Покушајте да избегнете снагу спољашњих кукаца. Када постоји инфламација на погођеном подручју, брзо га третирајте методом криотерапије. Ова опција за третман подразумева стављање ледених паковања на упаљено подручје. Ако сте спортиста, престаните да вежбате док не будете сигурни да је запаљење потпуно исцељено.

Бити упозорење о узроцима бурситиса и како то избјећи

Када ваше стање потиче од неуједначене био-механике, ваш ортотик би требао бити у могућности да предложи одговарајућу подршку за стопала која може исправити неуравнотеженост. На пример, ако дужина ногу није равна, можете додати јастучићу унутар ципеле у којој се креће краћа нога. На овај начин, када кренете напред или назад, притисак на обе ноге ће бити подједнако исти и на тај начин можете избјећи да је погођен бурситисом.

Релатед порука

Рате тхис пост
КСНУМКС ЗвездаКСНУМКС ЗвездеКСНУМКС ЗвездеКСНУМКС ЗвездеКСНУМКС Звезде (Но Ратингс Иет)
Лоадинг ...